いつもリオネットセンター狭山店をご利用いただき、ありがとうございます。
気温が下がったと思ったら、半袖で過ごしたくなる暑さに戻ったりで辟易としてしまいます(‘_’)
そんな中でもめげずに頑張っていますが、こんな記事を見つけました。
季節の変わり目で、体調を崩したりする人は予備軍でも3割程度いらっしゃるそうです。
体調を崩さないためにもしっかりと対策は行っていきたいですよね！
ちなみに記事の中で出てくる”寒暖差疲労”とは、こんな疲労だそうです。
気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。人は体温を調整する際、自律神経を使って、体を震わせることで筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くすることで体温を上げます。一方、汗をかくことで体温を下げる身体活動も行うため、それらの働きが1日の中で何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。
気温の寒暖差やコロナによる外出自粛の影響で、体調を崩しやすい状況になっています。
自分の身を守るためにも、体調を第一に健康的な生活を送りましょう！
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