9/10（金）リオネットセンター大宮店補聴器ブログ担当柴田です^^
感染拡大防止のための外出自粛や、経済活動の制限でストレスを溜めている方が増えている様です。
街中で突然大きな声で怒鳴られたり、理不尽に暴言を浴びたりストレスが新たなストレスを生む
負の循環が起こってしまっている様に感じます。
なるべく心穏やかに保とうと私個人も気を付けていますが、やはり感情的になってしまうことがあります。
どんなに心の防波堤が強い人でも、ストレスの水位が一杯だと防波堤が決壊してしまうので
ストレスを溜め込まないことが大事なのですが、中々思う様に行きませんよね。
そんな時心を穏やかに保つ方法は、ストレスが溜まってネガティブな感情が出てきた時に、
ポジティブな感情が出てくる行動を行うこと。決して我慢することではありません。
たとえば散歩とか、甘いものを食べるとか。
本を読むとか、好きな人のことを考えるとか。
なんでも良いのです。ネガティブな感情が出てきたら、すぐにやることが大切です。
極力自分の中に、ネガティブなストレスを溜めないこと。
我慢しても、結局爆発してしまってはまた負の連鎖が始まってしまうからです。
知らず知らずのうちに、負の連鎖を始めていませんか。
もし負の連鎖の攻撃を受けてしまったら、かわいそうな人だなと思って気にしないことも効果的です。
人には【言語】というコミュニケーション能力があります。
難聴が原因のコミュニケーション障害の改善には、是非補聴器をご活用ください。
リオネットセンター大宮店は皆様が心穏やかに過ごせるように、日々補聴器を通じてお手伝いします！
★リオネットセンター大宮店は認定補聴器技能者が常駐している認定補聴器専門店です★
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