こんにちは。今日はスポーツの日。
スポーツの秋ということで、バレーボール女子日本代表に期待を寄せている
リオネットセンター久喜店長谷川です(^^)/ﾂﾖｲ
少し遡りますが、9月1日に認知症予防のためのエクササイズ、
コグニサイズ実践者研修というものを受けてきました。
コグニサイズとは
コグニッション(認知)とエクササイズ(運動)を掛け合わせた造語で
認知症予防を目的とした運動のことをいいます。
例えば1から100までの数を言いながら3の倍数の時だけ手を叩いたり、
段差を利用して足踏みしながら山手線ゲームをするなど
少し頭を使いながら運動をしていくのがコグニサイズの特徴です。
こういった運動を交えながら人とのコミュニケーションを図ることで、
認知症の発症を遅らせることができるそうです！
また認知症の起因の一つには難聴があります。
認知症予防のためにもコグニサイズや補聴器を上手く活用して、
今後の人生をより豊かに楽しめると良いですよね(*’▽’)
少しでもコグニサイズを気になった方はぜひ調べてみてください！
いつかはコグニサイズを老人ホームなどで指導できるチャンスがあると
資格取得して良かったかなって思います。
リオネットセンター久喜店 長谷川
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