いつもリオネットセンター狭山店をご利用いただき誠にありがとうございます。
本日は雨ということもあり、ナイーブな気持ちです。晴れてくれないかなぁ～(‘_’)
そんなどうでもいいお話は置いておいて。。皆様普段から睡眠はしっかり取れていますでしょうか？
布団に入ったはいいけど、なかなか寝付けずに深夜になったりということも人によってはあると思います。
私もよく寝付けないことが多いのですが、私の場合はスマホやPCを布団に入る直前まで使用しているので自業自得なんですけどね・・・
皆様も聞いたことはあると思いますが、日本人の平均睡眠時間は約7時間といわれています。またその平均は昔と比較して下がっているとも。背景には長時間の労働・長時間の通勤、あと先ほど私が話したスマホやPCのブルーライトの影響が強くあるそうです。昔よりも便利な世の中になっているのに、睡眠時間が下がっているのはなんともいえない気持ちですね・・
また睡眠時間が足りないと、次の日の体の調子が悪かったり普段しないようなミスをしたり悪影響が当然出てきますよね。人間の体ってほんとうに正直者( 一一)
長々と書いてきましたが、「睡眠って大切だよね」という当たり前すぎることを言いたかったのです！当たり前だけど、「睡眠って大切だよね」。とても大事なことなので二回言いました。
そんな睡眠ですが、世界中で多く研究されているので関連本や関連論文等もたくさん出回っています。私も数冊は所持していますが、「なるほど」と思うような内容もあったり。興味がある方は一度読んでみてはいかがでしょうか。
さて本日は雨が降っているので、補聴器のメンテナンスがサービスとなります。お足元が悪い中ではありますがご来店をお待ちしておりまず！
・・・よく寝るためにヨガを本格的に学ぼうかな・・・
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