桃は「冷え性」の改善にも効果があるそうです。桃には血行を促進し体を温める働きがあるビタミンEやナイアシンが多く含まれているそうです。                    

さらに冷え性改善に対しては「しょうが」がおすすめです。しょうが独特の辛味成分であるショウガオ-ルとジンゲロ-ルには、血行促進のほか、体を温める、新陳代謝を活発にする働きがあるからです。

そこで、しょうがを手軽に摂取する方法があります。「しょうが湯」です。親指大のしょうがをすりおろして、茶こしに入れて熱湯を注ぎます。これに黒砂糖やはちみつを加えると飲みやすくなります。是非お試し下さい。
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